۸ عادت صبحگاهی مفید برای آغاز یک روز پربارتر و پرانرژی‌تر
هرگز قدرت صبح‌ها را دست‌کم نگیرید!
هشت عادت زیر فقط یک کار روزمره نیستند. آن‌ها ابزاری قدرتمند هستند که می‌توانند صبح‌های شما و در نتیجه کل روزتان را متحول کنند👇
*روز خود را با ذهن‌آگاهی آغاز کنید
*با ورزش‌کردن به خودتان انرژی بدهید
*با یک صبحانه مغذی به بدن‌تان سوخت‌رسانی کنید
*اهداف واضح و قابل‌دستیابی را برای آن روز تعیین کنید
*یک لحظه فراغت را در آغوش بگیرید
*رویکرد سپاسگزاری را در خود پرورش دهید
*چالش‌برانگیزترین کار را اول آغاز کنید
*یک آیین صبحگاهی خلق کنید؛ مانند خواندن یک فصل از کتاب، مدیتیشن به‌مدت ۵ دقیقه، پیاده‌روی سریع در اطراف ساختمان.
انتهای پیام
انتشار این مطلب با ذکر منبع «دنیای سلامت و دارو» بلامانع است.
منبع خبر: دنیای سلامت و دارو / ۸ عادت صبحگاهی مفید برای آغاز یک روز پربارتر و پرانرژی‌تر
گردآوری و انتشار اخبار در این تارنما با هوش مصنوعی و ابزار های الکترونیکی اتوماتیک صورت می پذیرد و تمامی حقوق گردآوری و تالیف خبر متعلق به ناشر اصلی آن که در لینک فوق به آن اشاره شده است می باشد. در صورت نیاز به ارسال جوابیه یا توضیح تکمیلی علیه یا له مطلب منتشر شده صرفا از طریق مرجع اصلی خبر اقدام نمایید.
نظرات کاربران