پنج توصیه برای افراد مبتلا به کم خوابی
افراد مبتلا به کم خوابی / متخصصان خواب توصیههایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بیخوابی شبانه مطرح میکنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
ارتباط کمخوابی کودکان با احتمال اعتیاد به الکل و مواد مخدر در بزرگسالی
کمخوابی کودکان / تحقیقات جدید هشدار میدهد کودکانی که به اندازه کافی نمیخوابند، بیشتر با خطر گرفتار شدن در دام الکل و مواد مخدر مواجهاند.