دلیل عجیب افزایش احتمال ابتلا به سرطان که نمی‌دانستید
بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
خواب نامنظم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
خواب نامنظم و مشکلات خواب خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.
خواص بی‌نظیر این موقع خوابیدن برای قلب
چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می خواهیم بدانیم خواب نیم روزی مفید است یا نه؟
اگر شب‌زنده‌دار هستید منتظر این بیماری باشید
بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح می‌تواند بسیار خطرناک باشد و سبک زندگی شب‌زنده‌داری به‌طور چشمگیری با افزایش ریسک دیابت همراه است.
