خطراتی که کودکان چاق را تهدید می‌کند
خطراتی که کودکان چاق را تهدید می‌کند / کمک به کودکان چاق برای کاهش وزن می تواند تأثیر زیادی بر سلامت آینده آنها داشته باشد.
منیزیم باعث کاهش وزن می شود؟
منیزیم باعث کاهش وزن می شود؟ / منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش که به عملکرد روان بدن کمک می‌کنند، دخیل است. این واکنش‌ها شامل ساخت پروتئین، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و تنظیم فشار خون و قند خون می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کافی منیزیم می‌تواند با بهینه‌سازی برخی از این فرآیندهای حیاتی از کاهش وزن حمایت کند.
جراحی کاهش وزن از سلامت کبد محافظت می‌کند
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که جراحی کاهش وزن می‌تواند از سلامت کبد بیماران مبتلا به چاقی و بیماری کبد چرب محافظت کند.
آیا نوشیدن آب گازدار می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آب گازدار می‌تواند با افزایش جذب گلوکز در سلول‌ها به کاهش وزن کمک کند.
نقش چغندر در رژیم‌های کاهش وزن: فواید و روش‌های مصرف
نقش چغندر در رژیم‌های کاهش وزن / چغندر یکی از بهترین هم‌پیمان‌ها برای کاهش وزن است، به‌ویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت می‌کنید. این سبزی ریشه‌ای با پروفایل تغذیه‌ای کم‌کالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن به شیوه‌ای سالم هستند، ایده‌آل است. در اینجا به دلایلی می‌پردازیم که چرا چغندر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
این ۴ ماده غذایی باعث کاهش وزن می‌شوند
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
دلیل چاقی بعد از کاهش وزن کشف شد
دلیل چاقی بعد از کاهش وزن / دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.
افزودن پروبیوتیک‌ها به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند
افزودن پروبیوتیک‌ها به رژیم غذایی / سوزی اسمیت، یک کارشناس تغذیه بالینی، توصیه کرده است که افرادی که قصد کاهش وزن دارند، باید یک چیز به رژیم غذایی خود اضافه کنند: پروبیوتیک‌ها.
رویای لاغری؛ تعبیر بیماری!
تبدیل چاقی به یک بحران جهانی، برای هرکسی که بد بود، برای کاسبان دنیا، درآمد و سودآوری خوبی داشت و همچنان هم دارد؛ کاسبانی که فارغ از انسانیت و درنظر گرفتن ارزشمندی سلامت و جان آدم‌ها، روش جدیدی در زمینه کاهش وزن معرفی کرده‌اند و دست از تبلیغاتشان هم برنمی‌دارند؛ تبلیغاتی که افراد درگیر اضافه وزن را ترغیب به مصرف داروهای چربی‌سوز، قرص لاغری یا داروی لاغری می‌کنند و خب برای چنین افرادی، چه چیزی مهم‌تر از لاغر شدن؟
با کاهش وزن تخمدان پلی کیستیک را درمان کنید
دانشمندان به ارتباط بین مداخلات برای کاهش وزن و بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک پی برده اند.
درمان پیشگامانه نانوذرات ممکن است بدون رژیم غذایی و ورزش از چاقی جلوگیری کند
درمان پیشگامانه نانوذرات ممکن است بدون رژیم غذایی و ورزش از چاقی جلوگیری کند
۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن
خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن / فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
کاهش وزن با دارو؛ راهکاری برای همه؟
کاهش وزن با دارو / چاقی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروز است و بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع برای کاهش وزن هستند. داروهای لاغری جدید با وعده کاهش وزن سریع، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا این داروها می‌توانند به عنوان یک راه حل دائمی برای کاهش وزن در نظر گرفته شوند؟
بهترین زمان مصرف میوه برای کاهش وزن
بهترین زمان مصرف میوه / اگر به دنبال راهی سالم برای لاغری هستید میوه‌ها سالم ترین و کم عوارض‌ترین گزینه‌ها هستند.
کلافه از سرعت پایین کاهش وزن؛ چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟
سرعت پایین کاهش وزنشاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
این ویتامین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند
این ویتامین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند / ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کاهش وزن در خواب فقط با رعایت پنج نکته
کاهش وزن در خواب / یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
این دانه برای کاهش وزن معجزه می‌کند
دانه برای کاهش وزن / دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.
معجزه ۳ کیلو کاهش وزن در سال
کاهش وزن/ گرمای هوا می‌تواند عوارض متعددی را برای سلامت انسان‌ها رقم بزند اما به طور ویژه قلب یکی از ارگان‌هایی است که با افزایش دما و تغییرات اقلیمی دچار آسیب می‌شود و حتی احتمال بروز بیماری‌های قلبی – عروقی در افراد بدون سابقه هم وجود دارد.
آب برنج و لیمو: آبرسان قوی هست اما نه داروی معجزه‌آسا برای کاهش وزن
آب برنج با فشار لیموی غنی از آنتی اکسیدان می‌تواند آبرسان باشد، اما نمی‌تواند کاری را انجام دهد که یک دارو انجام می‌دهد
عرضه ویال‌های تک‌دُز داروی کاهش وزن Zepbound در آمریکا آغاز شد
عرضه ویال‌های تک‌دُز داروی کاهش وزن Zepbound در آمریکا آغاز شد
برای کاهش وزن این هشت نوع سبزی را بخورید
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
۵ روش برای احساس سیری بیشتر و لاغر شدن
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
