پیادهروی روزانه میتواند افسردگی را کاهش دهد
پیادهروی روزانه / یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل ۵,۰۰۰ قدم برمیدارند، علائم کمتری از افسردگی را تجربه میکنند.
پیادهروی روزانه طول عمر شما را افزایش می دهد
پیادهروی روزانه / یک مطالعه جدید نشان میدهد که اگر آمریکاییهای بالای 40 سال همان مقدار که فعالترین افراد جامعه پیادهروی میکنند، پیادهروی کنند، میتوانند حداقل پنج سال به طول عمر خود اضافه کنند.