یک ترفند ساده برای کالری سوزی
اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.
یک ترفند ساده برای کالری سوزی
اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.
آیا واقعا به ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی در روز نیاز داریم؟
متخصصان می‌گویند پیاده‌روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست.
ویدیو/ روزی شاد در همایش پیاده‌روی خانوادگی جهادگران جهاددانشگاهی
همزمان به مناسبت روز تربیت بدنی، همایش پیاده‌روی خانوادگی جهادگران جهاد دانشگاهی ویژه ساکن تهران و البرز امروز (۲۶ مهر)، با حضور پرشور اعضای این نهاد در محل پارک پردیسان تهران برگزار شد.
چه نوع پیاده‌روی به پیری سالم کمک می‌کند؟
ایسنا/خراسان رضوی پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیه‌شده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوان‌هاست.
