برگزیده اخبار اجتماعی جهان در هفته‌ای که گذشت
از تیراندازی مرگبار در سوئد تا افزایش جهانیِ تشخیص سرطان ریه در افراد غیرسیگاری از جمله مهمترین رویدادهای دنیا در حوزه اجتماعی طی یک هفته گذشته بودند.
افزایش وزن با مصرف مولتی ویتامین! حقیقت یا شایعه؟
این روزها می‌توان قرص‌های ویتامین را در اشکال و اندازه‌های مختلف تهیه کرد: برخی از آنها جویدنی و گروهی دیگر هم در بطری‌های بزرگی به فروش می‌رسند تا بتوان در تمام طول سال از آنها استفاده کرد.
مصرف این ویتامین شما را جوان نگه می‌دارد
ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
ویتامینی که پیری خوب را به ارمغان می‌آورد
پیری / ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
کدام مکمل‌ها باعث یبوست می‌شوند؟
کدام مکمل‌ها باعث یبوست می‌شوند؟ / مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.
آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟
ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.
مصرف این ویتامین را در این روزها جدی بگیرید
ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.
۳ علامت اولیه شروع پوکی استخوان را بشناسید
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به پوکی استخوان مبتلا هستند که اغلب به طور بی‌صدا و بدون علائم است تا زمانی که شکستگی استخوان رخ دهد. اما علائم اولیه‌ای وجود دارد که توجه به آنها می‌تواند هشدار شروع پوکی استخوان باشد و اقدامات پیشگیرانه را رقم زند.
ورزش راهی به صرفه و ایمن برای پیشگیری از پوکی استخوان
قزوین - ایرنا - کارشناس بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه ورزش یک راه به صرفه، موثر و ایمن برای پیشگیری از پیشرفت پوکی استخوان است، گفت: ورزش باعث افزایش قدرت استخوان‌ها شده و به طور مستقیم و غیر مستقیم بر روی همه سلول‌های استخوانی تاثیرگذار خواهد بود.
چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب۱۲ هستند؟
احساس کمبود انرژی میکنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمیکنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
بهترین راه دریافت ویتامین‌ها کدام است؛ مصرف مکمل یا مواد غذایی؟
تهران -ایرنا- تمام افراد برای داشتن بدنی سالم به ویتامین‌ها نیاز دارند. اما سوال اینجاست که آیا بهتر است این ریزمغذیها از راه غذا وارد جسم شود یا از طریق مکملهای دارویی؟
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کمبود چه ویتامین‌هایی باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت می‌دهند. با این حال کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هم می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.
آفتاب بهکجای بدن بخورد ویتامین D جذب می‌شود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین
دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت می‌شود.
تغذیه دانش‌آموزان؛ چه خوراکی برای مدرسه ببریم؟
تهران - ایرنا- یک متخصص دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مشکلات جسمی و ذهنی دانش‌آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی دارد و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می‌گذارد، والدین باید تغذیه مناسب را در اختیار دانش‌آموزان قرار دهند.
کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟
ویتامین / آفت های دهان آنقدر شایع هستند که اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می شوند اما اگر آنها ناپدید نشوند یا به طور مداوم ظاهر شوند و خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را بسیار ناراحت کننده کنند، باید حتما توسط پزشک بررسی شوند.
کمبود این ویتامین در بدن دردسرساز می شود
ویتامین/ گر بدنمان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد.
کمبود کدام ویتامین سبب بیمیلی به غذا می‌شود؟
ویتامین / از دست دادن اشتها نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ است.
به کمک این ویتامین‌ها بهتر بخوابید
ویتامین / برخی ویتامین‌ها به ما کمک میکنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
