۷۶ درصد پلاک مغزی کمتر: ورزش هوازی ممکن است بهتر از داروی آلزایمر عمل کند
۷۶ درصد پلاک مغزی کمتر: ورزش هوازی ممکن است بهتر از داروی آلزایمر عمل کند
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک میکند؟
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته میشود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.