مواد غذایی که به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کنند
افزایش کیفیت خواب / بدن ما این هورمون‌ها را به طور طبیعی تولید می‌کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می‌توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست.
چه هورمون‌هایی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند؟
به گفته متخصصان، دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند.
همه خوبی‌های بغل کردن
بنابه گفته متخصصان مرکز بهداشت عمومی آمریکا، در آغوش گرفتن یکدیگر حسی از خوشی در قلب و روح‌مان به وجود می‌آورد و از اضطراب و اندوه‌مان کم می‌کند.
چرا زنان به سراغ درمان با هورمونی مردانه می‌روند؟
درمان با هورمونی مردانه / دکتر «امی ودیش»، متخصص زنان و زایمان از کالیفرنیا می‌گوید در سال‌های اخیر متوجه شده است تعداد زنان میانسالی که درخواست تستوسترون‌درمانی دارند، افزایش چشمگیری داشته است.
چرخه هورمونی روزانه در مردان و اثرات آن بر مغز
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد چرخه روزانه هورمون‌ها در بدن مردان ممکن است در کوچک شدن مغز در طول روز نقش داشته باشد.
چند نشانه تیروئید کم‌کار
سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس تیروئید کم‌کار (یا کم‌کاری تیروئید) را نارسایی غده تیروئید واقع در گردن و جلو نای در تولید مقدار کافی هورمون‌هایی مثل تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌کند که برای تنظیم سوخت‌وساز بدن لازم هستند.
