با مصرف این مواد غذای سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
رژیم غذایی تاثیر زیادی روی سلامت بدن شما دارد. در حقیقت معده و روده ۷۰ درصد سیستم ایمنی را تشکیل می‌دهند و در نتیجه باید خیلی مراقب غذاهای مصرفی خود باشید. در غیر این صورت در برابر بیماری ضعیف می‌شوید.
بهترین نوشیدنی‌ها برای درمان نفخ شکم
بهترین نوشیدنی‌ها برای درمان نفخ شکم / نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد.
خواص معجزه آسای لیمو ترش برای بدن
خواص معجزه آسای لیمو ترش برای بدن / یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.
تقویت استخوان‌ها با مصرف این ماده غذایی
خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.
بهترین خوراکی‌ها برای تامین ویتامین C و A
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
جوان نگه داشتن مغز به کمک این مواد غذایی
خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ جوانی مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل کمک کند.
ویتامین‌های ضروری برای بدن را از این سبزیجات دریافت کنید
در این مطلب بهترین سبزیجات برای جذب ویتامین‌ها معرفی شده است.
این مواد غذایی سبب کاهش کلسترول خون می‌شود
در این مطلب برخی مواد غذایی معرفی می‌شوند که سرشار از فیبر هستند.
این سبزیجات منبع غنی از ویتامین C و A هستند
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
دمنوش گیاهی با خواص درمانی شگفت انگیز
دمنوش گیاهی / بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.
افزایش چربی سوزی به کمک این ۸ نوشیدنی
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
ویتامین‌هایی که شوره سر را کنترل می‌کنند
هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذاها می‌توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند.
۴ خوراکی مفید برای درمان یبوست
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می‌کند. برای درمان یبوست می‌توان از داروها و خوراکی‌های طبیعی استفاده کرد.
رفع یبوست با مصرف این مواد غذایی
رفع یبوست با مصرف این مواد غذایی / یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می‌کند. برای درمان یبوست می‌توان از داروها و خوراکی‌های طبیعی استفاده کرد.
این ویتامین سبب کاهش استرس می‌شود
این ویتامین سبب کاهش استرس می‌شود / مصرف ویتامین C سبب کنترل استرس می‌شود.
۹ ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است
نتیجه تحقیقات تازه نشان می‌دهند برخی از مواد غذایی در مورد کلسترول به اشتباه اهریمنی قلمداد شده‌اند. نمی‌توانیم بگوییم که همه چربی‌های اشباع‌شده مضر هستند. با این وجود، آنچه می‌توانیم بگوییم این است که باید به مقدار آن و کالری دریافتی توجه داشت و از زیاده‌روی در مصرف آن خودداری ورزید.
توزیع «عسل رفع اختلال نعوظ» ممنوع شد/ جزییات
مقامات فرانسوی درباره «عسل محرک» که به‌طور غیرقانونی در این کشور پخش شده، هشدار داده‌اند. این ماده که ترکیبی از عسل و دارویی مشابه ویاگرا است، به صورت بسته‌بندی‌های کوچک در بازار سیاه و مغازه‌های شبانه به فروش می‌رسد و می‌تواند خطرات جدی برای سلامت مصرف‌کنندگان به همراه داشته باشد.
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش را بشناسید
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.
این مواد غذایی به تقویت حافظه کمک می‌کنند
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
مصرف این ویتامین‌ها سبب کاهش وزن می‌شود
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
این سبزی خوش عطر مانند مولتی‌ویتامین عمل می‌کند
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
علائم جدی کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
رقابت برخی فودبلاگرهای ایرانی برای خوردن صدف و خرچنگ و ماهی مرکب…/ دلیل علمی منع مصرف آبزیان حرام‌گوشت
رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران به خبرآنلاین می‌گوید: «رسیدگی به محصولات خوراکی غیرحلال، متولی مشخصی ندارد اما سازمان دامپزشکی باید از ارائه محصولات غیرحلال خام دامی در فروشگاه‌ها و سطح عرضه، جلوگیری کند.»
چقدر آب بنوشیم تا لاغر شویم؟
آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.
این افراد میوه را با پوست نخورند
مطالعات نشان داده‌اند که پوست میوه‌ها و توت‌ها حاوی ترکیبات فنلی بیشتری نسبت به خود میوه هستند.
فهرست بدمزه‌ترین غذاهای جهان اعلام شد/ دو خورش ایرانی در این لیست
وبسایت TasteAtlas که پیشرو مطالعات در مورد غذاهای کشورهای مختلف است، در جدیدترین رتبه بندی خود، فهرست صد غذا با بدترین امتیاز در جهان را منتشر کرده است.
فهرست بدمزه‌ترین غذاهای جهان اعلام شد/ دو خورش ایرانی در این لیست
وبسایت TasteAtlas که پیشرو مطالعات در مورد غذاهای کشورهای مختلف است، در جدیدترین رتبه بندی خود، فهرست صد غذا با بدترین امتیاز در جهان را منتشر کرده است.
یک سوم از مواد غذایی در فرایند کشت، داشت و برداشت به ضایعات تبدیل می‌شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در همایش مدیریت اتلاف غذایی (از مزرعه تا سفره) با اشاره به اتلاف ۳۳ درصد مواد غذایی در فرایند کشت داشت و برداشت، بر مدیریت این روند به منظور کاهش میزان ضایعات مواد غذایی تاکید کرد.
کاهش کلسترول خون با این نوشیدنی
دلایلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد. نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سکته مغزی و ناراحتی‌های قلبی کمک می‌کنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این مواد غذایی
با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه‌هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می‌گردند. جست‌وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می‌دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت‌کننده دریافت کنند.
