ورزش چه نقشی در سلامت مغز ایفا می‌کند؟
ورزش چه نقشی در سلامت مغز ایفا می‌کند؟ / بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی ــ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.
یک عامل موثر بر بهبود حافظه
عامل موثر بر بهبود حافظه / تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.
هدفون‌های نویز کنسلینگ می‌توانند تنظیمات مغز را تغییر دهند!
هدفون‌های نویز کنسلینگ که برای حذف صداهای مزاحم طراحی می‌شوند، به یک فناوری محبوب تبدیل شده‌اند، اما پژوهش جدید پژوهشگران انگلیسی نشان می‌دهد که این هدفون‌ها ممکن است بر مغز کاربران خود تاثیر منفی بگذارند.
یک چالش مهم بشر در جهانِ پیشرفته امروز
کیفیت پایین هوا، رشد فکری و بهره‌وری را کاهش می‌دهد و در دنیای پیشرفته امروز که بر توانایی‌های شناختیِ برتر تکیه دارد، پیامدهای اجتماعی و اقتصادی چشمگیر برای بسیاری از جوامع به‌ویژه برای ساکنانِ کلانشهرهای جهان به همراه می‌آورد.
چرا تیک عصبی می‌گیریم؟
افراد مبتلا به تیک ممکن است در زندگی روزمره خود با مشکلاتی مواجه شوند به ویژه به دلیل نگاه دیگران به آنها.
۱۲ سوالی که باید برای حفظ سلامت مغز از خود و پزشک‌تان بپرسید
بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد.
ضربه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
سرگیجه، سردرد، گیجی، خستگی، تاری دید و حساسیت به نور از شایع‌ترین علائم ضربه مغزی هستند.
از حفظ سلامت مغز با کنترل فشارخون تا عدم تاثیر کووید بر تشدید ام اس
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
نوعی از سردرد که افراد بالای ۵۰ سال نباید آن را نادیده بگیرند
متخصص مغز و اعصاب اهل آمریکا از سردردی می‌گوید که افراد بالای ۵۰ سال نباید بی‌تفاوت از کنار آن بگذرند.
با آرامش غذا بخوریم
با آرامش غذا بخوریم / هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.
ارتباط فلوراید با کاهش ضریب هوشی
یک متاآنالیز جدید نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض فلوراید به‌نظر می‌رسد که امتیاز ضریب هوشی کودکان را کمی کاهش می‌دهد.
تأثیرات داروی خواب‌آور زولپیدم بر مغز
تأثیرات داروی خواب‌آور / زولپیدم می‌تواند به تجمع پروتئین‌های سمی در مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
این دانه خوشمزه ضد التهاب است
کنجد جزو بهترین دانه‌های مغذی است که در مناطق گرمسیری کشت می‌شود. کنجد منبع غنی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین E و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود که تاثیر عالی در پیشگیری از بیماری‌های مختلف به‌خصوص بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.
بیماری خطرناک مردی که کابوس‌های وحشتناک می‌دید/ عکس
مردی که کابوس‌های وحشتناک و فلج‌کننده می‌دید، به نوعی بیماری نادر و کشنده مغزی مبتلاست.
راننده تاکسی‌ها کمتر آلزایمر می‌گیرند
راننده تاکسی‌ها / رانندگان تاکسی و آمبولانس باید هوش و ذکاوت سریع و واکنش های فوری و زیرکانه داشته باشند تا به طور موثر بتوانند از ترافیک بگذرند.
تاثیر سوء الکل بر مغز و یادگیری
تاثیر سوء الکل بر مغز و یادگیری / الکل به روش‌های مختلف می‌تواند بر بدن تأثیر سوء بگذارد، هم در کوتاه‌مدت (مانند حافظه، تعادل، و کنترل رفتارها) و هم در بلندمدت، مانند اختلال مصرف الکل که به آن AUD هم گفته می‌شود.
ورزش عملکرد مغز را تقویت می‌کند
ورزش عملکرد مغز را تقویت می‌کند / در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.
چگونه هدف داشتن به سلامت مغز کمک می‌کند؟
آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟
ارتباط فعالیت‌های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز
بر اساس مطالعه محققان استرالیایی، درگیر شدن در فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد.
عوامل پیش‌بینی‌کننده سلامت مغز در سالمندی
عوامل پیش‌بینی‌کننده سلامت مغز / مطالعه سلامت و بازنشستگی که داده‌های ۴۵ هزار بزرگسال در ایالات متحده را طی ۲ دهه بررسی کرده است، تایید می‌کند ارزیابی سبک زندگی، ژنتیک و دیگر عوامل در سن ۶۰ سالگی می‌توانند به پیش‌بینی وضعیت سلامت مغز در سن ۸۰ سالگی کمک کنند.
عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند
عادات غذایی اشتباه / امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.
درمان هورمونی یائسگی خطرناک است؟
درمان هورمونی یائسگی / تحقیقات جدید نشان می دهد که چهار سال هورمون درمانی برای کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی، هیچ آسیبی به مغز، حتی در دراز مدت، وارد نمی کند.
اثرات کووید بر مغز؛ از افزایش خطر اختلالات شناختی تا کاهش ضریب هوشی
اثرات کووید بر مغز / از اولین روزهای همهگیری کرونا، «مه مغزی» به عنوان یکی از عوارض مهم «کووید ۱۹» شناسایی شد که برخی افراد پس از ابتلا، با آن مواجه میشدند.
اقامت در فضا به مغز آسیب نمی‌زند
اقامت در فضا به مغز آسیب نمی‌زند / تهران- ایرنا- پژوهشگران دریافتند فضانوردان برخی از وظایف خود را در فضا کندتر انجام می‌دهند؛ اما هیچ نشانه‌ای از زوال شناختی دائمی و آسیب چشمگیر به مغز ندارند.
خاطرات فقط در مغز ذخیره نمیشوند
تهران- ایرنا- مطالعه سلولهای انسانی نشان می‌دهد خاطرات فقط در مغز ذخیره نمیشوند و سلولهای سایر قسمتهای بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند.
چگونه آلزایمر بر توانایی تکلم بیماران تأثیر میگذارد؟
توانایی تکلم بیماران / بیماری آلزایمر که در عصر حاضر بسیار شایع شده است می‌تواند جنبههای مختلفی از مهارتهای معمول زندگی را در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد که یکی از آنها توانایی تکلم است.
کاهش خطر زوال عقل با مصرف یک میانوعدهی محبوب
مطالعهای جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
یک نشانه کمتر گفته شده درباره زوال عقل
زوال عقل / محققان میگویند، عدم تشخیص صدای افراد در یک محیط پر سر و صدا یک نشانه احتمالی از خطر ابتلا به زوال عقل است.
برای تقویت حافظه بهجای حل جدول این کار را بکنید
تقویت حافظه / برای تقویت و بهبود حافظه اگر به دنبال حل کردن جدول هستید، دست نگه دارید!
عفونت شدید کووید می‌تواند مرکز کنترل مغز را ملتهب کند
متخصصان علوم پزشکی میگویند عفونت شدید کووید می‌تواند باعث التهاب در مرکز کنترل مغز و در نتیجه بروز آسیبهایی شود که ممکن است تنگی نفس، خستگی و اضطراب طولانیمدت را در برخی بیماران توجیه کند.
