۳ راه برای مدیریت کردن تفاوت‌های فرهنگی در روابط زوج‌ها
مدیریت کردن تفاوت‌های فرهنگی / زوج‌ها ابتدا باید تفاوت‌های فرهنگی را شناسایی کنند و به طور فعال راه‌هایی را که ممکن است ناسازگاری، تفاوت در اولویت‌ها و نحوه ارتباط و بیان نیازها وجود داشته باشد را روشن کنند. باز بودن با شریک زندگی خود در مورد آنچه نیاز دارید و اینکه طرف مقابل چگونه می‌تواند آنها را فراهم کند، بسیار کلیدی است. بزرگ‌ترین مشکلی که در زوج‌هایی با فرهنگ‌های متفاوت مشاهده می‌شود، اختلال در ارتباطات و تصور غرض‌ورزی در رفتارهای دیگران است.
۶ غذای برتر مغز برای کودکان
غذای برتر مغز برای کودکان / لوبیاها سرشار از پروتئین، کربوهیدارت‌های پیچیده، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که انرژی و سطح تفکر کودک را در اوج نگه می‌دارد.
۴ روش برای تقویت حافظه
تقویت حافظه / اگر از دست دادن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزانه تاثیر می‌گذارد، اگر متوجه شدید که حافظه شما خود به خود هر روز بدتر می‌شود، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم است. به طور کلی درمان بستگی به این دار که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
مدام گوگل می‌کنید؟ فاتحه حافظه‌تان را بخوانید
مدام گوگل می‌کنید؟ / فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است. قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی‌آورید در گوگل جست‌وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید. این فرایند به تقویت مسیرهای عصبی مغز شما کمک می‌کند.
۷ ماده غذایی مفید برای مغز کودکان
ماده غذایی مفید برای مغز کودکان / بروکلی مبنع مفیدی از ویتامین K است که برای تقویت عملکرد شناختی و بهبود قدرت مغز بسیار مفید است. محققان همچنین گزارش داده‌اند که بروکلی دارای ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که برای به یادسپاری خاطرات لازم است.
۴ راهکار برای تقویت حافظه در نوجوانان
تقویت حافظه در نوجوانان / نیازهای حافظه برای کودکان در سن مدرسه بسیار بیشتر از بزرگسالان است.بسیاری از دانش‌آموزان مشکلات حافظه دارند و در این باره نیازمند راهنمایی و تقویت هستند مثلا اینکه، بر اساس تحقیقات حافظه، زمانی که اطلاعات با استفاده از یک نشانه ذخیره می‌شوند، بازیابی آسان‌تر است و این نشانه باید در زمان بازیابی اطلاعات وجود داشته باشد.
روشی جالب برای حفظ سلامت مغز؛ جلوگیری از زوال شناختی با ۷ روش
حفظ سلامت مغز / عصب بویایی کوتاه‌ترین عصب جمجمه‌ای است. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین بویایی ممکن است به بهبود عملکردهای شناختی و عصبی کمک کند. تمرین بویایی می‌تواند راهی موثر برای حفظ حافظه و سایر عملکردهای شناختی در سالمندان باشد.
آیا تقویت بویایی حافظه را بهبود می‌بخشد؟
تقویت بویایی / عصب بویایی کوتاه‌ترین عصب جمجمه‌ای است. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین بویایی ممکن است به بهبود عملکردهای شناختی و عصبی کمک کند. تمرین بویایی می‌تواند راهی موثر برای حفظ حافظه و سایر عملکردهای شناختی در سالمندان باشد.
چرا اسکرول در اینستاگرام بی‌حوصلگی را کم نمی‌کند؟
اسکرول در اینستاگرام / یافته‌ها نشان می‌دهد که تغییر مکرر کمتر و غوطه‌ور شدن بیشتر در یک محتوا می‌تواند به تجربیات رسانه‌ای مثبت‌تر منجر شود. برای مثال، محتوای طولانی‌تر، مانند روایت‌ها، امکان تعامل عمیق‌تر را فراهم می‌کند. در حالی که ویدئوهای کوتاه اغلب فاقد قوس داستانی قانع‌کننده هستند که منجر به افزایش اسکرول، جابجایی و در نهایت خستگی و بی‌حوصلگی بیشتر می‌شود.
آیا داروهای ضداضطراب حجم مغز را تغییر می‌دهند؟
داروهای ضداضطراب/ یک مطالعه جدید کوچک شدن مناطق مهم مغز ناشی از مصرف بنزودیازپین‌ها را نشان می دهد.نتایج یک مطالعه نشان داد؛ استفاده کلی از بنزودیاپین با افزایش خطر زوال عقل مرتبط نیست، استفاده طولانی مدت به طور قابل توجهی با کاهش حجم مغز مرتبط است.
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم/ ۵ راهبرد خاص
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم / از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه حرفه‌ای یا صرفا به دنبال تقویت توانایی شناختی خود هستید، بهبود عملکرد حافظه هدفی است که ارزش دنبال کردن آن را دارد.
