افزایش فاکتورهای پرخطر سلامت قلب
فاکتورهای پرخطر سلامت قلب / بر اساس گزارش سالانه انجمن قلب آمریکا عوامل خطر عمده سلامت قلب مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا همچنان در حال افزایش هستند.
مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می‌کنند
سلامت قلب / متخصصانی که سال‌هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می‌کنند، اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول‌ها» برای کمک به سلامت انسان‌ها تاکید دارند.
چگونه صبحانه‌ای که می‌خوریم به سلامت قلب ما کمک می‌کند؟
سلامت قلب / به گفته یک مطالعه جدید، برای داشتن قلبی سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که بین ۲۰٪ تا ۳۰٪ از انرژی مورد نیاز روز را فراهم کند. خوردن کمتر یا بیشتر از این مقدار ممکن است برخی از عوامل خطر قلبی-متابولیکی را در بزرگسالان افزایش دهد.
شیرینی‌های کوچک می‌توانند به سلامت قلب کمک کنند
سلامت قلب / منبع شکر مصرفی بر سلامت افراد تأثیر قابل‌توجهی دارد.نوشیدنی‌های شیرین بیشترین ضرر را برای سلامت دارند،مصرف گاه‌به‌گاه شیرینی‌هایی مانند شیرینی‌های تازه ممکن است حتی مفید باشد.
یک عامل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.
نقش مثبت کافئین در حفظ سلامت قلب
کافئین / طبق مطالعات جدیدی که در نشریه «روماتولوژی» (Rheumatology) انتشارات آکسفورد منتشر شد، مصرف کافئین به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید مفید است، زیرا اثر ضدالتهابی دارد و ممکن است به بازسازی پوشش رگ‌های خونی کمک کند؛ آنچه می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.
محققان فرانسوی می گویند؛کم کردن تعداد سیگار کمکی به سلامت قلب نمی کند
کم کردن تعداد سیگار / گزارش جدید نشان می‌دهد سیگاری‌هایی که بلافاصله پس از تشخیص بیماری قلبی این عادت را ترک می‌کنند، احتمال حمله قلبی یا مرگ طی پنج سال آینده در آنها تقریباً به نصف کاهش می یابد.
یک توصیه برای سلامت قلب
سلامت قلب / متخصصان چینی می‌گویند افزایش ساعات خواب در روزهای آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.
