دانه‌ای کوچک اما معجزه‌ای بزرگ برای سلامتی
معجزه‌ای بزرگ برای سلامتی / کنجد، این دانه‌ی شگفت‌انگیز، سرشار از مواد مغذی است که سلامت قلب، استخوان‌ها و پوست را تضمین می‌کند.
۱۲ سوالی که باید برای حفظ سلامت مغز از خود و پزشک‌تان بپرسید
بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد.
ویتامینی که پیری خوب را به ارمغان می‌آورد
پیری / ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
آیا غوطه‌ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟
روشی موثر برای ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزی
متخصصان رفتارشناسی برای تشویق کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات راهبرد جدیدی پیدا کرده‌اند که از وعده دادن شکلات و بستنی یا تهدید به تنبیه هم موثرتر است.
روشی موثر برای ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات
متخصصان رفتارشناسی برای تشویق کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات راهبرد جدیدی پیدا کرده‌اند که از وعده دادن شکلات و بستنی یا تهدید به تنبیه هم موثرتر است.
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، شناخته شده است.
توصیه به مردم برای جلوگیری از شیوع تب مالت
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن تشریح نظارت سه مرحله ای بازرسین بهداشت محیط در سراسر کشور بر فرآورده‌های لبنی در جلوگیری از شیوع تب مالت، تاکید کرد: مردم شیر و پنیر خام و تازه مصرف نکنند.
چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟
کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.
مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می‌کنند
سلامت قلب / متخصصانی که سال‌هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می‌کنند، اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول‌ها» برای کمک به سلامت انسان‌ها تاکید دارند.
اینفوگرافیک/ «متاپنومو ویروس»؛ یک تهدید تنفسی جدید
ویروس متاپنوموویروس انسانی (HMPV) یک عامل بیماری‌زای تنفسی است که اخیراً توجه جامعه جهانی را به خود جلب کرده است. این ویروس که برای نخستین‌بار در سال ۲۰۰۱ شناسایی شد، از خانواده پارامیکسوویروس‌هاست و علائمی مشابه آنفلوانزا، سرماخوردگی و در مواردی کرونا ایجاد می‌کند. با وجود ناشناخته بودن این ویروس برای بسیاری، سرعت گسترش آن در برخی کشورها نگرانی‌های گسترده‌ای را برانگیخته است.
با این ۳ راهکار ساده، سلامتی خود را در سال جدید بهبود دهید
سلامتی / مراقبت از خود نیازمند رویکردی چندجانبه است که سلامت مغز، قلب و متابولیک را دربرگیرد. تحقیقات سال ۲۰۲۴ نشان داده است که بهبود سلامت در این زمینه‌ها به سه عامل اصلی بستگی دارد: **خواب**، **رژیم غذایی** و **ورزش**.
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
صبح ورزش کنیم یا عصر؟ / اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
چگونه هدف داشتن به سلامت مغز کمک می‌کند؟
آیا تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند مغز شما را سالم نگه دارد؟ آیا قدرت پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل یا کاهش خطر ابتلا به ام اس را دارید؟
ریزپلاستیک‌های موجود در هوا چه خطراتی را برای سلامتی به وجود می‌آورند؟
کارشناسان می‌گویند فرسایش لاستیک خودروها و تجزیه زباله‌ها، ریزپلاستیک‌هایی را در هوا منتشر می‌کنند که می‌توانند در بروز ناباروری، سرطان روده بزرگ و حتی بیماری‌های تنفسی نقش داشته باشند.
آیا نوشیدن آب بیشتر همیشه گزینه سالمی است؟
پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیدهتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید.
توصیه متخصصان آمریکایی به مصرف بیشتر پروتئینهای سالم
متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند از این پس منابع پروتئینی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعملهای غذایی برای آمریکاییها نقش اساسی خواهند داشت.
توصیه متخصصان آمریکایی به مصرف پروتئینهای سالم
متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند از این پس منابع پروتئینی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعملهای غذایی برای آمریکاییها نقش اساسی خواهند داشت.
توصیه هایی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در فصل سرما
رژیم غذایی سالم در فصل سرما / با فرا رسیدن زمستان و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود. اما متخصصان تغذیه معتقدند که زمستان زمان مناسبی است برای امتحان غذاهای جدید، تهیه غذاهای سالم برای عزیزان و استفاده از محصولات فصلی که معمولا کمتر به آنها توجه می‌کنیم.
چطور از غذاهای فوق فرآوری‌شده اجتناب کنیم؟
غذاهای فوق فرآوری‌شده / گزارش مشترک سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد هشدار می‌دهد مصرف زیاد سدیم با افزایش فشار خون همراه است و می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی ـ عروقی شود. بنابراین، یک فرد بالغ نباید بیش از ۲ گرم سدیم در روز مصرف کند.
فواید استفاده از کیسه آب گرم
فواید استفاده از کیسه آب گرم / وقتی دردهای کوچک از راه می‌رسند معمولا سراغ مُسکن‌های بدون نسخه می‌رویم اما پزشکان می‌گویند شاید در برخی موارد کیسه آب‌گرم هم برای کاهش درد موثر باشد.
میوهای که کلسترول بد را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیرا نشان داده است مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند. بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد، فایده دارد.
طب ایرانی؛ ستون سلامتی و تندرستی
معاون بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه طب ایرانی ریشه در قرن‌ها دانش و تجربه عمیق دارد، این طب را ستون سلامتی و تندرستی در منطقه عنوان و اظهار کرد: ایران متعهد به ترویج و نوسازی طب سنتی و ادغام آن با فناوری‌های پیشرفته و مدرن روز است.
گردش مالی داروهای ضدمیکروبی ۱۳ درصد کل بازار دارویی کشور
گردش مالی داروهای ضدمیکروبی / سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات مدیریتی و اقتصادی سازمان غذا و دارو گفت بر اساس آمارنامه دارویی سال ۱۴۰۲ گردش مالی داروهای آنتی میکروبیال ۱۳ درصد کل بازار دارویی کشور بوده است.
آیا واقعا به ۱۰ هزار قدم پیادهروی در روز نیاز داریم؟
متخصصان می‌گویند پیادهروی راهی آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماریهاست.
گرما، آلودگی و بیماری؛ تغییر آب‌وهوا چگونه بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد؟
رکوردشکنی گرما، بلایای طبیعی، آلودگی‌های زیست‌محیطی و گسترش بیماری‌های عفونی، همگی از پیامدهای مخاطره‌آمیز تغییرات آب‌وهوایی هستند و کارشناسان هشدار می‌دهند این وضعیت، تهدیدی گسترده و روزافزون برای سلامت انسان‌ها در سراسر جهان است.
چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب۱۲ هستند؟
احساس کمبود انرژی میکنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمیکنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
چگونه عوارض نشستن طولانیمدت در محل کار را جبران کنیم؟
اگرچه ثابت شده که نشستن درازمدت برای سلامتی مضر است اما آیا می‌توان با ایستادن آن را جبران کرد؟ متخصصان به این پرسش پرداختهاند و پاسخ آنها ممکن است برای برخی ناامیدکننده باشد.
چگونه عوارض نشستن طولانیمدت در محل کار را کاهش دهیم؟
اگرچه ثابت شده که نشستن درازمدت برای سلامتی مضر است اما آیا می‌توان با ایستادن آن را جبران کرد؟ متخصصان به این پرسش پرداختهاند و پاسخ آنها ممکن است برای برخی ناامیدکننده باشد.
تامین کالاهای مورد نیاز حوزه سلامت دشوار است
یک فعال حوزه سلامت گفت: تامین کالاهای مورد نیاز حوزه سلامت بسیار دشوار است و این موضوع هم برای تولیدکننده و هم واردکننده وجود دارد؛ زیرا مشکل ارز از بیرون ساختار سازمان غذا و دارو و اداره کل تجهیزات پزشکی، بر دوش این سازمان و همچنین تولیدکننده واقعی گذاشته می‌شود.
