کلافه از سرعت پایین کاهش وزن؛ چگونه ۲۰ برابر پیادهروی کالری بسوزانیم؟
سرعت پایین کاهش وزنشاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.