کاهش احساس خستگی در طول روز با رژیم فستینگ
کاهش احساس خستگی در طول روز / مطالعات نشان داد که تغذیه ای دورهای یا همان رژیم فستینگ موجب همسو شدن مصرف غذا با ساعت طبیعی بدن شده و با استقامت عضلانی و تقویت عملکرد شناختی، فرد احساس خستگی کمتری را تجربه می کند.
توصیههایی برای پایبندی به رژیم غذایی «فستینگ»
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ میتواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.