نشانه‌های رژیم خوب برای لاغر شدن
نشانه‌های رژیم خوب / طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل می‌شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود
قند داریم تا قند!
همان که قدیمی‌ها گفته‌اند: نه افراط، نه تفریط! خوردن قند با هر لیوان چای در روز، ترکیب چای شیرین صبحانه، مصرف انواع شکلات‌ها، حضور انواع شیرینی و کیک در مناسبت‌ها و شادی‌ها و... همگی آن قندهای مصنوعی و مضری هستند که به‌شکل عادت‌وار سر از زندگی ما درآورده‌اند و می‌توانند علاوه بر تهدید تناسب اندام، آسیبی جدی برای سلامت بدن به شکل بیماری‌های مختلف باشند؛ اما روی دیگر ماجرا چیست؟
