چگونه زنان بالای ۵۰ سال میتوانند با روشهای ساده درد زانو را بهبود بخشند؟
درد زانو در میان زنان بالای ۵۰ سال به دلیل کاهش هورمون استروژن، کاهش عضلات و افزایش وزن شایع است. درک علت این مشکل و یادگیری راهکارهای تخصصی و تمرینات ساده میتواند به کاهش درد و تقویت زانوها کمک کند
آیا ورزش می تواند درد زانو را کاهش دهد؟
بررسی شواهد اخیر این سوال را مطرح میکند که ورزش چقدر میتواند برای کاهش درد آرتریت زانو مفید باشد.