خواب کافی به کنترل قند خون کمک می‌کند
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که خواب کافی و زودتر خوابیدن، می‌تواند عامل مهمی در بهینه‌سازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت باشد.
خواب کافی از فشار خون بالا در نوجوانان پیشگیری می‌کند
خواب کافی / فشار خون بالا مشکلی نادر در نوجوانان است، اما آمار موارد این بیماری در ایالات متحده در حال افزایش است. حالا تحقیقی که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد که خواب سالم می‌تواند به پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان کمک کند
۵ موردی که میتوانند دلیل خستگی شما باشند
همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگیهای زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.
