کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است؟
فوق تخصص کبد، درباره انجام ورزش موثر در بهبود کبد چرب، توضیحاتی داد.
فواید شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
فواید شگفت انگیز دارچین برای سلامتی / شروع روز زمستانی با یک جرعه گرم نوشیدنی دارچین همیشه ایده خوبی است. دارچین مملو از مواد مغذی است که می‌تواند در این شرایط آب و هوایی برای سلامت انسان نیز بسیار مفید باشد.
۷ اشتباه رایج و خطرناک در وعده صبحانه
مهمترین وعده غذایی روز صبحانه نامیده می‌شود، اما انتخاب اشتباه برای این وعده غذایی می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به بدن ضرر برساند.
این غذاها و خوراکی ها را نخورید/ توصیه‌های مهم طب ایرانی برای روزهای آلوده
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: در روزهای آلوده از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مثل ماکارونی، لازانیا، الویه، حلیم و کله‌پاچه پرهیز کنید. چون خوردن غذای سنگین و دیرهضم، هوش طبیعی بدن را مشغول هضم می‌کند و از مبارزه موثر در مقابل آثار سوء آلودگی هوا می‌کاهد.
انواع داروهای لاغری را بشناسید
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در رابطه با تاثیر داروهای لاغری بر چاقی افراد توضیح داد.
حرف‌های فودبلاگرها؛ بشنوید اما باور نکنید
کارشناسان بر این باورند فود بلاگرها که غذای متعددی را تبلیغ می‌کنند، کارشناس تغذیه نیستند و نمیتوان به تبلیغات غذایی آن ها اعتماد کرد.
برای میوه خوردن این‌ها را انتخاب کنید
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
این میوه‌ها ارزش غذایی بیشتری دارند
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
آیا ژله مفید است؟
آیا ژله مفید است؟ / ژله از معروف‌ترین دسرها محسوب می‌شود، اما آیا فوایدی برای سلامتی بدن هم دارد؟
این دو کار رو انجام نده؛ احتمالاً ۱۰۰ سالگی را ببینی
۱۰۰ سالگی / صدساله شدن یک تلاش مادام‌العمر است.
زیاد دنبال قرص نباشید؛ امگا۳ را از این خوراکی‌ها جذب کنید تا سرطان نگیرید
در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا۳ معرفی شده است.
سبقت جوانان از افراد مسن؛ به این بیماری کشنده زودتر مبتلا می‌شوید حتی با ورزش و گیاه‌خواری
سبقت جوانان از افراد مسن / ابتلا به سرطان روده بزرگ درحال افزایش است.
شما ماست را برای دسر انتخاب می‌کنید یا میوه؟/ نظر «لاتیتیا سوییس»
لاتیتیا سوییس / میوه‌ها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آنها قند و فیبر بدن ما را تامین می‌کنند و در کنار آنها ماست به عنوان یک میان وعده پروتئینی و غنی از کلسیم است. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن ما مفیدتر است؟
چی بخوریم که کلسترول خون‌مان کم شود؟/ یک پیشنهاد شیرین
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.
زنان، مردان و کودکان؛ چقدر شکر بخورند؟
مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از لذت شکر خوردن محروم کنیم یا می‌توانیم با رعایت اعتدال شکر مصرف کنیم؟ این پرسشی است که در این مطلب قصد پاسخ دادن به آن را داریم.
روش طب سنتی برای کاهش استرس
برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
یک ترکیب خطرناک در شیره‌های تقلبی/ شیره انگور تقلبی قابل تشخیص است؟
شیره‌های تقلبی / رنگ تیره یا روشن شیره به میزان حرارت دهی محصول و نوع و واریته میوه بستگی دارد و نمیتوان از روی رنگ شیره به تقلبی بودن آن پی برد.
آیا تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟
آیا تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟ / متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده اند.
ارتباط یک نوع غذا با ۵ نوع بیماری
ارتباط یک نوع غذا با ۵ نوع بیماری / آمار مصرف فست فود در حالی روز به روز رو به افزایش است که اغلب افراد از این موضوع آگاه نیستند که مصرف فست فود رابطه مستقیمی با بیماری های مرگبار دارد!
بفرمایید سدیم؛ یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ‌شده چقدر سدیم دارد؟
سدیم / فست فود یک گزینه غذایی رایج و پرکالری است که عموماً هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد. خوردن بیش از حد این غذاها می‌تواند تقریباً بر تمام بخش‌های بدن تأثیر منفی بگذارد.
نوشیدنی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا در زمستان
با شروع زمستان و از آنجایی که کیفیت هوای تهران و یک سری دیگر از کلان شهرهای ایران در حال حاضر به سطوح خطرناکی رسیده، خطر سلامتی بیماران قلبی و عروقی را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی بیماری‌های زمستانی نیز با پیامدهای بلندمدت‌تری همراه هستند.
۵ میان وعده مناسب برای کنترل قند خون
برای سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعده‌های مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر می‌رسد.
روند این بیماری از ۱۰ سالگی افراد شروع می‌شود/ بایدها و نبایدها برای جلوگیری از ابتلا
روند گرفتگی رگهای قلبی از ۱۰ سالگی شروع می‌شود.
۱۰ دمنوش برای کاهش علائم سرماخوردگی
دمنوش‌ها یکی از زیرمجموعه‌های گیاهان داروهایی هستند که می‌توانند علائم بیماری‌های ویروسی و تنفسی را کاهش داده و بیماری را تسکین دهند.
خواص بی‌نظیر پوست این مواد غذایی برای سلامتی
درست مانند برخی از میوه هایی که هرگز نباید آنها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن ها را جدا کنید. در غیر این صورت، مزایای فوق العاده آنها را از دست خواهید داد.
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
عواملی که سبب کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود
پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماری‌های خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌شود.
کشف جدید درباره مصرف قهوه
تحقیقات اخیر ارتباط بالقوه‌ای بین مصرف قهوه و ترکیب میکروبیوم روده را نشان می‌دهد که به مزایای سلامتی مرتبط با قهوه کمک می‌کند.
این سه غذا هرگز نباید دوباره گرم شوند!
این سه غذا هرگز نباید دوباره گرم شوند! / کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار می‌دهند.
