سیده آمنه مطلبی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: سالمندی اغلب با مشکلات سلامتی و وجود بیماری های مزمن، کاهش ظرفیت عملکردی و تحرک و استقلال همراه است و همین امر می تواند بر جنبه های مختلف زندگی سالمندان تاثیر گذار باشد.
وی ادامه داد: یکی از بیماری های زمینه ای مهم که در سالمندان شیوع دارد، فشارخون بالا یا قاتل خاموش است که بطور گسترده در سراسر جهان وجود دارد و ۲۵ درصد ازجمعیت بزرگسال و حدود ۶۰ درصد از جمعیت سالمندان را تحت تاثیر قرار می دهد.
مطلبی تصریح کرد: فشارخون بالا عامل مهم بیماری عروق کرونر قلب و ایسکمی قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری عروق محیطی و خونریزی ته چشم است و اولین نوع درمان پرفشاری خون، تغییرات پیشگیرانه روش زندگی است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: اولین نوع درمان پرفشاری خون، تغییرات پیشگیرانه روش زندگی است که شامل تغییر رژیم غذایی از جمله مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و غنی از خشکبار، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید، میوه و سبزیجات، ورزش و کاهش وزن است.
این مسوول با اشاره به اینکه تحرک بدنی و ورزش نقش موثری در کاهش فشار خون دارد، اظهار کرد: ورزش منظم در جهت تسهیل کار قلب، کاهش استرس، تقویت عضله قلب، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول خون تاثیر دارد.
مدیر گروه ارشد سلامت سالمندی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید ماهانه یک یا دو بار مورد معاینه و آزمایش قرار گیرند تا نسبت به وضع سلامتی خود اطمینان پیدا کنند.
منبع خبر: ایرنا / تاثیر پیاده روی در کاهش فشار خون سالمندان
گردآوری و انتشار اخبار در این تارنما با هوش مصنوعی و ابزار های الکترونیکی اتوماتیک صورت می پذیرد و تمامی حقوق گردآوری و تالیف خبر متعلق به ناشر اصلی آن که در لینک فوق به آن اشاره شده است می باشد. در صورت نیاز به ارسال جوابیه یا توضیح تکمیلی علیه یا له مطلب منتشر شده صرفا از طریق مرجع اصلی خبر اقدام نمایید.
نظرات کاربران