به گزارش ایسنا، برخی از عواملی که خطرات سلامت مغز شما را افزایش می دهند – سن و سابقه خانوادگی – خارج از کنترل شما هستند. اما متخصصان دریافته‌اند که انتخاب‌های سبک زندگی خاص می‌تواند از مغز شما در برابر تأثیر شرایط تخریب‌کننده مغز محافظت کند.
داده های مطالعه‌ای نشان داد افرادی که در زندگی احساس هدفمند بودن دارند کمتر به بیماری آلزایمر یا حتی اختلالات شناختی خفیف مبتلا می‌شوند.
برخی از افراد هدف خود را از داشتن شغل یا حرفه می یابند و این می تواند برای بیماران مفید باشد.
یک متخصص در این باره می گوید: من همیشه بیماران را به دلایل زیادی تشویق می کنم که در شغل خود باقی بمانند. من فکر می کنم تحریک شناختی و ارتباطات اجتماعی که در محیط کار ایجاد می شود برای بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) مفید است.
در حالی که شغل و خانواده مطمئناً می‌توانند حس هدفمندی را ایجاد کنند، فعالیت‌های دیگر نیز می‌توانند تاثیر مشابه داشته باشند.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، دکتر «پاتریشیا بویل»، عصب روانشناس و محقق در مرکز بیماری آلزایمر راش، این پیشنهادات را ارائه می دهد:
* هدف گذاری کنید و دنبال کنید.
* یک زبان جدید یاد بگیرید.
* برای انجام کارها داوطلب شوید.
با گنجاندن همه یا فقط برخی از این تغییرات در زندگی خود، می توانید به مغز خود کمک کرده و سلامت کلی‌تان را بهبود ببخشید، به خصوص زمانی که آنها را با سایر روش های درمانی ترکیب کنید.
انتهای پیام
منبع خبر: ایسنا / چگونه هدف داشتن به سلامت مغز کمک می‌کند؟
گردآوری و انتشار اخبار در این تارنما با هوش مصنوعی و ابزار های الکترونیکی اتوماتیک صورت می پذیرد و تمامی حقوق گردآوری و تالیف خبر متعلق به ناشر اصلی آن که در لینک فوق به آن اشاره شده است می باشد. در صورت نیاز به ارسال جوابیه یا توضیح تکمیلی علیه یا له مطلب منتشر شده صرفا از طریق مرجع اصلی خبر اقدام نمایید.
نظرات کاربران